Brez peke čokoladnih ovsenih palic

Brez pečenja ovsenih ploščic

Če vam ni všeč peka, a vseeno iščete čudovito poslastico, ne glede na to, ali gre za puding ali prigrizek, potem ne glejte dlje od teh okusnih barovčkov! Z ovseno osnovo, na katero se nanese gladka sredina iz arašidovega masla in čokolade, nato pa se prelije z drobljenjem, so te ploščice okusno maurske, a tudi manj sladkorja in kalorij. Označijo vse zdrave škatle! 

Naredi 9

Kaj potrebujete:

• 75g SFC kašani oves
• 55 g moke za samo dvigovanje
• Ščepec soli
• 60 ml rastlinskega ali kokosovega olja
• 20ml SFC javorjev sirup
• 100g temne čokolade
• 50g SFC soljeno karamelno arašidovo maslo
• 1 zavitek skodelic SFC Milk Chocolate Peanut Butter Cups

Kako jih narediti:

1. V skledi zmešajte svoje Kaša ovsa, moka, sol, olje in Javorjev sirup v skledo in temeljito premešajte. 

2. Kvadratni pekač obložite z mastnim papirjem in vlijte dve tretjini mešanice ter trdno pritisnite navzdol, dokler ne pokrijete dna do robov in dobite lep sloj. Zdaj to za 15 minut potisnite v hladilnik, da se nekoliko strdi.

3. Zdaj na majhnem ognju segrejte nekaj vode v ponvi, čez posodo postavite posodo (pazite, da voda ne vre ali se neposredno dotika posode) in v posodi nežno stopite čokolado, občasno premešajte. 

4. Ko se čokolada stopi, izklopite ogenj in dodajte vanjo Slano karamelno arašidovo maslo med mešanjem. Nato posodo postavite na eno stran in pustite, da se mešanica čokolade in arašidovega masla nekoliko ohladi.

5. Pekač z ovseno mešanico vzamemo iz hladilnika in z mešanico čokolade prelijemo ovseno plast. 

6. Vzemite preostalo tretjino ovsene mešanice in to drobite po vrhu čokolade, nato pa z nožem sesekljajte Skodelice arašidovega masla in sesujte tudi te. 

7. Položite kositer v hladilnik za vsaj 1-4 ure, da zagotovite, da je popolnoma strjen, preden ga z nožem razrežete na 9 palic.

8. Postrezite in uživajte! Popolna poslastica brez pečenja!

Kalorije in makri na bar:

218 kalorij

18g ogljikovih hidratov

15g maščobe

4g protein

Če doma pripravite te okusne ovsene palice, jih ne pozabite fotografirati in označiti na naših družbenih kanalih, radi bi videli!