Zabavni in okusni smoothie recepti

Kdo je rekel, da morajo biti napitki dolgočasni in nezadovoljni?

Smoothie ali shake za zajtrk je odličen način, da spakirate ogromno živil, da boste lahko močno začeli dan. Tem slabim fantom lahko spakirate polno beljakovin, zdravih maščob in ogljikovih hidratov, medtem ko uživate na poti ali sedite za jedilno mizo.

Časi dolgočasne banane, pomešane z mlekom in špinačo, so minili. Z veliko paleto okusnih kapljic, beljakovin v prahu in alternativ mlekom lahko ustvarite tako veliko okusnih pijač, s katerimi boste lahko začeli svoje jutro. Navsezadnje bi morali dan začeti tako, kot mislite nadaljevati, kajne?

Spodaj si oglejte te okusne recepte - od čokoladne poslastice, ki bo zadovoljila tudi najslajši zob, do zdrave zelenice, natrpane polne dobrote. Vse, kar morate storiti, je, da sestavine sestavite in uživate!

Smoothie za maltesere

Sladek začetek dneva? Ni vam treba dvakrat povedati. Okusno lahkoten okus malteserjev je popolna poslastica. Iz njega naredite smoothie za bolj zdravo različico klasične čokolade z visoko vsebnostjo beljakovin.

Kaj boste potrebovali:

• 1 zajemalka (25g) Maltesers Whey Protein Prašek
• 200 ml polposnetega mleka
• 1 žlica grškega jogurta
• 1 sesekljana banana
• Kapljice 5 Kapljice okusa čokolade Heaven
• Pest ledu

Smoothie iz špinače, kumar in jabolk

Absolutna zelena boginja smutijev. Za ta recept se boste morali odpraviti v supermarket, vendar nam zaupajte, splača se. Če želite čoln zares potisniti ven, lahko poskusite obiskati kmečko tržnico za trajnostne, doma pridelane izdelke.

Kaj boste potrebovali:

• 1 jabolko (olupljeno, če imate čas)
• Pest špinače
• 1 zajemalka super zelenice v prahu
• 1/3 kumare
• ½ avokada
• 200 ml ananasa
• Nekaj ​​kock ledu

Smoothie Tropical Delight

VELIKO od nas je letos zamudilo počitnice - in čeprav to morda ni enako kot srkanje koktajla na plaži, je to precej imenitna alternativa. Vzemite sončno kremo in pojdite na vrt!

Kaj boste potrebovali:

• 1 skodelica ananasa
• 200 ml alternativa kokosovemu mleku
• 5 kapljic Kapljice s okusom Pina Colada
• Nekaj ​​pomišljajev limetinega soka
• Pest ledu

Flapjack smoothie

V redu, poslušajte nas. Vem, da se to sliši nenavadno, toda brez skrbi, v tem smoothiju ni dejanskih kosov okusne poslastice. To deluje dopoldne ali kot okusna popoldanska poslastica, ki vas bo obdržala do večerje.

Kaj boste potrebovali:

• 30g oves
• 2 marelice, brez kosti
• Velik stisk Zlati sirup brez sladkorja
• 1 žlica Gladko 100% čisto arašidovo maslo
• 200 ml ovsenega mleka
• 1 zajemalka (25 g) vanilijevega proteina v prahu