Pečena jajca s čilijem in špinačo

Pečena špinača in jajca

Še en recept z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, naša pečena jajca, bi bil popoln začetek dneva. Če iščete nov recept za zajtrk, ki ga lahko preizkusite, ste na pravem mestu! Pakirano polno zelenjave s sočno paradižnikovo osnovo, imamo občutek, da bi ta recept lahko postal običajen. Naša marinada iz česna in zelišč Skinny Food Co je vse, kar bi pričakovali in še več - brez dodanih sladkorjev in vsebuje samo naravne sestavine, naša začimbe in začimbe vsebujejo zelo malo kalorij in sol, zaradi česar so vaši obroki najboljši okusni okusi.

To jed smo postregli z našim okusnim Mešanica kruha z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, le 1.25 g ogljikovih hidratov na rezino! Če iščete ideje za zajtrk brez glutena, si oglejte Popoln zajtrk brez glutena!

(Služi 1)

Boste potrebovali: 

1/2 konzerve sesekljanega paradižnika

Majhna pest špinače

Malo listov bazilike

2 spomladanska čebula

4 slivova paradižnika

1 rdeč čili

1/2 žličke SFC marinade česen in zelišča

2 velika jajca

Kako narediti: 

1. Začnite s pripravo vse zelenjave - na drobno nasekljajte 2 mladi čebuli, listi bazilike in špinače ter 1 rdeč čili. Na kocke narežite 4 slivove paradižnike in vse to dodajte v majhno posodo z 1/2 pločevinke sesekljanega paradižnika. 

2. Dodajte 1/2 čajne žličke marinade iz česna in zelišč Skinny Food Co in to vlijte v pekač, odporen na peč. 

3. Po mešanici razbite 2 veliki jajci in pecite 15 minut pri 200 stopinjah. 

Kalorije in makro:

Na posodo je 204 kalorij, 9 g ogljikovih hidratov, 10 g maščobe in 15 g beljakovin - super za vsakogar, ki spremlja njihove makre ali pa išče samo bolj zdravo alternativo, ne da bi želel izgubiti kakšen neverjeten okus!