Nazaj k zdravemu življenju
Zdravo življenje

Ideje za zajtrk za materinski dan

Ideje za zajtrk za materinski dan - theskinnyfoodco

Ali iščete posebne načine, kako svoji mami na materinski dan pokazati, kako zelo jo ljubi? Zajtrk v postelji je klasičen način za začetek katerega koli materinskega dne, vendar boste morda potrebovali navdih za nove recepte in ideje.

Materinski dan je čudovit dan, ko lahko materam damo dodatno priznanje, ki si ga zaslužijo! To je odlična priložnost, da svoji mami s pripravo prav posebnega zajtrka pokažete, koliko vam pomeni. Naj bo to nekaj preprostega, kot sta slanina in jajca, ali nekaj bolj ekstravagantnega, kot so palačinke s svežim sadjem in gurmanska kava (seveda z njenim najljubšim kavnim sirupom!), domač zajtrk, pripravljen z ljubeznijo, jo bo resnično nasmejal!

Potrebujete nekaj idej za poseben zajtrk za mamo na materinski dan? Berite naprej za 3 okusnih receptov ki bodo zagotovo naredili vtis na vašo mamo in ji pokazali, kako zelo vam je mar. Od smoothie bowlov s kremastim jogurtom in tropskim sadjem do puhastega francoskega toasta s sirupom, prepojenim s cimetom – s temi zajtrki bo materinski dan zagotovo še posebej poseben.

 Bananine palačinke z vaniljevim sirupom:

bananine palačinke

Začnite dan prav s kupom puhastih bananinih palačink, prelitih z vanilijevim sirupom. S tem okusnim zajtrkom se bo vaša mama zagotovo počutila posebno!

Sestavine:

Služiti:

  • Dodatne rezine banan
  • Pest borovnic
  • 10ml Vanilijev sirup (ali kateri koli drug skinny sirup po vaši izbiri)

Metoda

  1. V veliki skledi zmešajte moko in pecilni prašek, sproti presejajte.
  2. V ločeni skledi z vilicami pretlačite zrele banane, dokler ne postanejo kremaste. Nato dodajte jajca, vanilijev ekstrakt in mleko ter zmešajte skupaj.
  3. Na sredini suhih sestavin naredite luknjo, vanjo vlijte mokre sestavine in hitro premešajte, da nastane gosto in svilnato testo.
  4. V veliki ponvi proti prijemanju na srednjem ognju raztopite majhno količino masla. V ponev damo 2-3 žlice mešanice in kuhamo nekaj minut, da se na vrhu začnejo delati majhni mehurčki.
  5. Palačinko obrnemo in pečemo na nasprotni strani 1-2 minuti. Nadaljujte s preostalim delom testa.
  6. Potresite z dodatnim sadjem in izdatno pokapajte izbrani sirup

 

Francoski toast s cimetovim sirupom:

Klasičen zajtrk, ki bo zagotovo všeč! Ta recept za francoski toast je narejen iz sirupa s cimetom za sladko in okusno poslastico.

Sestavine:

  • 4 rezini belega kruha
  • 2 jajca
  • 1/4 skodelice mleka
  • 1 žlička mletega cimeta
  • 1 žlica masla (za cvrtje) 

Služiti:

  • Cimetov sirup (ali kateri koli drug skinny sirup po vaši izbiri)
  • Sveže maline, borovnice ali drugo jagodičevje po vaši izbiri

Metoda

  1. V plitvi skledi stepemo jajca, mleko in mleti cimet.
  2. Na zmernem ognju segrejte večjo ponev s premazom proti prijemanju in stopite maslo.
  3. Vsako rezino kruha pomočite v jajčno mešanico in pazite, da sta obe strani enakomerno premazani.
  4. Rezine kruha položimo na segreto ponev in jih na vsaki strani pečemo 2-3 minute, dokler ne porjavijo.
  5. Postrezite z obilno kapljico cimetovega sirupa in svežimi jagodami. Uživajte!

 

Pečena jajca v avokadu

Zdrav in okusen zajtrk, ki je kot nalašč za materinski dan ali celo idejo za malico ob materinskem dnevu! Pečena jajca v avokadu so preprosta za pripravo in bodo zagotovo navdušila.

Sestavine:

  • 2 avokado
  • 4 jajca
  • 1/4 skodelice naribanega sira (neobvezno) 
  • Sol in poper po okusu 

Služiti:

Sveža zelišča ali sesekljan drobnjak (neobvezno)

Metoda

  1. Pečico segrejte na 200°C. Avokado prerežemo na pol in odstranimo pečke. Polagamo jih na pekač.
  2. V vsako polovico avokada razbijte jajce in po želji potresite z naribanim sirom.
  3. Pečemo v pečici 15-20 minut, dokler jajca niso pečena po vaših željah.
  4. Potresemo s soljo in poprom ter po želji s svežimi zelišči ali sesekljanim drobnjakom. Uživajte!

 

Ne glede na to, ali se boste ta materinski dan preizkusili v izpopolnjevanju najboljših puhastih palačink ali raziskovali široko paleto različnih receptov za jajca. Izberete lahko katerega koli od naših slastnih sirupov z nizko vsebnostjo sladkorja in nizko vsebnostjo kalorij, da jih kombinirate z vašimi recepti za zajtrk.

Klasična sestavina zajtrka za materinski dan vključuje sveže sadje, kot so sveže borovnice, sveže jagode in javorjev sirup ali drugi sladki sirupi. Zato je pecivo za zajtrk tako vrhunska jed, še posebej ko gre za klasične recepte za zajtrk v postelji. 

Te jedi je tudi tradicionalno veliko lažje kuhati kot polno angleške jedi in otroci se z njimi lažje vključijo! 

Kako narediti materinski dan še posebej poseben?

Materinski dan je poseben dan, ko svoji mami pokažete, kako zelo jo cenite. Tu je nekaj idej, kako ga narediti še posebej posebnega:

• Podarite ji ročno izdelano čestitko ali darilo.

• Skupaj preživljata kvaliteten čas in počneta nekaj, kar ima rada.

• Skuhajte njen najljubši obrok ali jo peljite na malico.

• Privoščite ji masažo ali zdravljenje v zdravilišču.

Delite s prijatelji, znanci, družino in partnerji :-)

Morda vam bo všeč
Okrevanje med vadbo: Kako se izogniti poškodbam pri vadbi - theskinnyfoodco
Okrevanje med vadbo: Kako se izogniti poškodbam pri vadbi
Od krioterapije do raztezanja obstaja veliko načinov za pomoč telesu pri okrevanju po poškodbah, povezanih z vadbo. Oglejmo si najboljše načine za zaščito telesa pred fizičnimi obremenitvami.
Preberi več
Kaj so beljakovine? - theskinnyfoodco
Kaj so beljakovine?
Če želite izboljšati svoje zdravje in dobro počutje z dodajanjem nekaj beljakovin v vsakodnevno prehrano, ne iščite več, tukaj je popoln vodnik po dietah z visoko vsebnostjo beljakovin, kjer lahko najdete naravne vire beljakovin in kako lahko povečate vnos beljakovin.
Preberi več

Pridružite se našemu VIP seznamu Za vse suhe stvari

Bodite prvi, ki boste izvedeli o novih okusih in ekskluzivnih ponudbah.