Najboljša živila, ki se jim je treba izogibati, če ste diabetik

Najboljša živila, ki se jim je treba izogibati, če ste diabetik

Vaša izbira hrane je res pomembna, ko ste diabetik, zato je pomembno, da se zavedate, kateri hrani se morate izogibati, če ste sladkorni bolnik.

Odvisno od tega, katero vrsto sladkorne bolezni imate – se morate popolnoma izogibati določeni hrani ali se omejiti na določena živila. 

Tukaj raziskujemo najboljša živila, ki se jim je treba izogibati ali omejiti, če ste diabetik.

Carbs

Ogljikovi hidrati telesu zagotavljajo energijo, ko se razgradijo, imajo lahko največji učinek na vaš krvni sladkor, saj se razgradijo v sladkor ali glukozo, ki se nato absorbira v vaš krvni obtok. 

Ko ljudje s sladkorno boleznijo zaužijejo velike količine ogljikovih hidratov, se lahko njihova raven sladkorja v krvi dvigne na nevarno visoke ravni, kar je pomembno, da se jim izognemo.

Živila, na katere je treba biti pozoren

• Predelana zrna
• Beli kruh
• bel riž
• Bele zavitke za tortilje
• Fries

Živila, ki so boljša

• cela zrna
• Rjavi riž
• Kvinoja
• Oves
• Pečen sladki krompir

Naši z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, brez glutena in visoko vsebnostjo beljakovin Mešanica za kruh je lahko primerno, če ste diabetik. 

Sladkorji

Sladka hrana je velika ne ne večino časa, ko sledite diabetični dieti.

Živila, na katere je treba biti pozoren

• Pečene dobrote
• pecivo
• Omake
• Sirupi
• Drsališča z okusom

Skinny Food Co ima obilo izdelkov brez sladkorja in z nizko vsebnostjo sladkorja, vključno z omakami, sirupi, kompleti za peko, čokoladnimi namazi, kavnimi sirupi, prigrizki brez sladkorja in še veliko več!

Nakup naše Zbirka brez sladkorja danes.

Trans maščobe

Transmaščobe lahko otežijo obvladovanje sladkorne bolezni, saj lahko končno uživanje velike količine hrane, ki vsebuje transmaščobe, povzroči izgubo teže in lahko vpliva na zdravje srca. 

Velik delež nasičenih maščob prihaja iz mesa in mlečnih izdelkov. Na seznamu sestavin vedno preverite, ali je kaj "delno hidrogenirano". 

Živila, ki so boljša

• Rastlinske maščobe
• Oreški
• Semena
• avokado
• Omega 3 maščobne kisline
• Losos
• Tuna
• Skuša

Nakupujte ponudbo Skinny Food Co še danes!