Diabetični božič

Diabetikom prijazen božič

Božič je znan po okusni, mamljivi in ​​sladki hrani, ki lahko predstavlja težave pri obvladovanju sladkorne bolezni. 

Zato smo mislili, da bomo sestavili seznam nasvetov in trikov, ki vam bodo v pomoč pri krmarjenju skozi praznično obdobje, ko živite s sladkorno boleznijo.

1. V tej sezoni si privoščite TLC

Ta božič je pomembno, da se zabavate! Preživljanje časa z družino, prijatelji in ljubljenimi vas bo poskrbelo za dobro voljo v prazničnem času. Čeprav je to res, je pomembno, da sebe in svoje zdravje postavimo na prvo mesto.

Bodite previdni pri ravni sladkorja v krvi. Čeprav ena ali dve visoki vrednosti ne bi smeli vplivati ​​na vaš dolgoročni nadzor sladkorne bolezni, pazite, da vaša glukoza ne ostane dolgo visoka, saj se lahko začnete slabo počutiti. 

Če sami merite raven sladkorja v krvi, se zavežite, da boste to počeli pogosteje v prazničnem obdobju, da zagotovite, da je vse videti uravnoteženo in normalno.

2. Ostanite aktivni

Nadaljujte s svojo rutino vadbe ali se odpravite na hiter sprehod, ko se vaša družina začne prepirati zaradi monopola.

Če imate sladkorno bolezen, bodite aktivni naredi vaše telo bolj občutljivo na inzulin (hormon, ki celicam v telesu omogoča, da uporabljajo krvni sladkor za energijo), ki pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni.

Telesna aktivnost pomaga tudi pri nadzoru ravni sladkorja v krvi in ​​izboljša raven holesterola, da vas zaščiti pred boleznimi srca. 

Tudi če gre za hiter 10-minutni sprehod – ohranjanje aktivnosti in dokončanje neke oblike vadbe bosta naredila razliko.

Je vreme premrzlo? Zakaj ne bi preživeli nekaj časa za telovadbo iz lastnega udobja. Preberite naše Najboljše vadbe za doma blog za nekaj vadbe inspo.

3. Nasveti za prehrano

Založite se s svežo zelenjavo, beljakovinami, ki niso pretirano predelane, in pazite na skrite sladke začimbe. Vedno poiščite certifikat Sugar Wise na izdelkih, če niste prepričani o vsebnosti sladkorja. 

Imeli smo veliko srečo, da smo pomagali številnim ljudem, ki živijo s sladkorno boleznijo, in naši izdelki so primerni za diabetike.

Pri The Skinny Food Co smo ustvarili široko paleto zdravih alternativnih izdelkov, ki vam omogočajo, da dramatično zmanjšate vnos sladkorja, medtem ko uživate v hrani, ki jo imate radi. 

Ne glede na to, ali iščete omako brez sladkorja, sirup brez sladkorja, čokoladni namaz z nizko vsebnostjo sladkorja ali celo mešalnik za koktajle brez sladkorja - Skinny Food co vam nudi vse vaše dobrote brez sladkorja/manj sladkorja, primerne za tiste, ki živijo s sladkorno boleznijo.

Nakup naše Celotna paleta today! Ogledate si lahko tudi naše blogi razdelek, da ugotovite, kako se naši izdelki primerjajo z drugimi priljubljenimi blagovnimi znamkami. 

Bodite pozorni na velikost porcij, saj so naše oči včasih lahko večje od želodca. Prepovedane hrane res ni, vendar je pomembno, da pazite na velikost svojih porcij, da se izognete preobremenitvi s sladkorjem – in kar je najpomembneje, ne počutite se krive in se zabavajte. Konec koncev je božič. 

Nakupujte v naši božični kolekciji!