Pikantni jajčni ocvrti riž v kitajskem slogu

Jajčni ocvrti riž je glavna sestavina večine kitajskih obrokov za s seboj, pravzaprav ena najlažjih jedi, ki jo lahko doma pripravite kot del svojega kitajskega ponarejenega večera! Vse, kar potrebujete, je izbrana zelenjava, kuhan riž in košček našega slastnega Kitajska ponarejena omaka brez sladkorja. 

 Kot vse naše omake je tudi ta brez glutena, mlečnih izdelkov, diabetikom prijazna in primerna za vegane! Če dodate to omako k jedi, polni okusne zelenjave, je najboljši način, da uživate v jedeh po kitajsko, brez skrbi zaradi prekomerne porabe sladkorja ali vnosa kalorij. Z našo omako, ki jo dodamo tej jedi, vsebuje samo 157 kalorij na porcijo, kjer bi vam kot jajčno ocvrt riž s seboj lahko vrnili več kot 400 kalorij. Če iščete okusno alternativo nezdravim jedem, potem naš Zbirka Fakeaway je tista za vas! 

Postreže 4 kot prilogo

Postreže 2 kot del glavnega obroka 

Boste potrebovali:

1/2 rdeče paprike

1/2 zelene paprike

1/2 rdeče čebule 

1 rdeč čili

1 zeleni čili

2 velika jajca 

250g kuhanega riža

Pest koriandra 

100 ml lažna kitajska omaka

1 žlička sezamovih semen 

Kako narediti: 

1. Na kocke narežite rdečo čebulo, obe papriki, in narežite čili. 

2. V skledo zlomite 2 jajci in zmešajte skupaj. Na zmernem ognju dodajte zelenjavo v ponev in prelijte z jajčno mešanico. 

3. To zmešajte med kuhanjem jajc in dodajte 250 g kuhanega riža. 

4. Stisnite v 100 ml naše kitajske facaaway omake brez sladkorja in jo premešajte ter dodajte pest sesekljanega koriandra, ko se obrok kuha. 

5. Za oblačenje riža smo iz kuhane mešanice pustili nekaj čilijev, ki smo jih dodali na vrh. 

Kalorije in makri

Ta recept, ki ga uživate kot priloga ali kot del glavnega obroka v soboto zvečer ali celo kot kosilo naslednji ponedeljek, je odličen za vso družino. 

na porcijo pri serviranju 4:

157 kalorij

20g ogljikovih hidratov

6g maščobe

6g protein

na porcijo pri serviranju 2:

313 kalorij

40g ogljikovih hidratov

12g maščobe

12g protein 

Če imate radi naš pikantni jajčni ocvrti riž v kitajskem slogu, zakaj potem ne bi eksperimentirali z našimi drugimi Fakeaway omakami? Prejšnji teden smo na našem Instagramu v živo ustvarili ponarejen indijski poseben ocvrt riž z uporabo našega Indijska omaka brez sladkorja. Če iščete hiter recept za kosilo, je ocvrti riž jed, ki jo je vredno poskusiti!