Kaj jem čez dan: Veganska izdaja!
Kaj jem čez dan: Veganska izdaja!
Naši izdelki so vedno ustvarjeni s stranko v ospredju, za naše omake in sirupe pa je brez mleka vedno treba. Primerno za intoleranco za mlečne izdelke, intoleranco za gluten in brez alergenov - primerno pa je tudi za vegane.
Veganska dieta ne pomeni več, da mora biti hrana nenavadna, vaša prehrana pa dolgočasna - z vsemi našimi veganskimi izdelki Skinny Food Co jedo vegansko še nikoli ni bilo bolj okusno!
Spoznajte Emmo! Z več kot 7,000 sledilci na svojem Instagramu - @ veganem1 Emma objavlja dnevne recepte, nasvete in ideje, kako se držati zdrave veganske prehrane! Od super okusnih receptov pečenega ovsa do veganskih riževih, testeninskih in tofu jedi lahko vsakdo nekaj poskusi! Polno je neverjetnih idej za vse, ki želijo poskusiti rastlinsko prehrano, ali za tiste predane vegane, ki potrebujejo le nov navdih za obrok!
Za zajtrk je Emma uporabila našo Nadomestnik jajc Skinny Food Co za pripravo teh slastnih palačink! Kot preliv, naša povsem nova Nič sladkorja Malina Ripple sirup je bila popolna izbira! S sladkim malinovim sirupom s pridihom gladke vanilije naredi vsak kup palačink videz in neverjeten okus. Z dodatkom ekstra svežih malin tako v mešanici za palačinke kot na vrhu je to res popoln veganski zajtrk za vse vas s sladkosnedom!
Negovalna budina skleda
Tofu je odličen vir beljakovin, ki v vsakem obroku naredi neverjeten nadomestek za meso. Je ena izmed najbolj vsestranskih „mesnih alternativ“ na veganski dieti - lahko jo pečemo na žaru, ocvremo, pečemo, uporabljamo v juhah in celo kot nadomestek jajc, da se „premešamo s tofujem“. Pri kuhanju s tofujem vedno pazite, da je bil močno pritisnjen - tofu lahko nato absorbira okuse omak, začimb, začimb in drugih živil, ki jih dodate, pa tudi hrustljavo pri kuhanju.
Če želite narediti to okusno skledo Buddha, kot je Emma, pritisnite in marinirajte svoj tofu v naši popolnoma novi omaki iz česna in gob - okusna kremna omaka, ki je seveda brez mleka in veganom prijazna, a polna neverjetnega okusa! Ko je to pečeno, ga lahko dodate mešanici vseh svežih zelenjadnic, ki so vam ostale v hladilniku, nekaj pečenega sladkega krompirja in polnozrnate pitte. Dodali bi lahko celo kuskus za dodaten vir beljakovin in vlaknin.
Večerja za Emmo je bila teh neverjetnih Ch ** sy Pizza Pockets! Izdelava je zelo enostavna, vendar so videti okusne, če uporabimo našo Praktično Zero Nacho sirna omaka! Tako kot vse naše druge omake je tudi ta brez mlečnih izdelkov, brez glutena in seveda veganom prijazna - če ste novi, ki uživate rastlinsko in vegansko hrano, je tudi ta omaka odličen začetek! Tako kot pravo stvar lahko tudi v tej sirasti aromatizirani omaki uživate kot dip, prelijete nekaj hrustljavih nachosov ali tako kot Emma, odličen preliv za pico!
Za pripravo polnozrnate pitte pecite na žaru, nato prelijte s paradižnikovo mezgo in alternativo veganskemu siru. Dodajte nekaj nasekljane zelenjave po vaši izbiri, Emma je uporabila papriko in paradižnik. Za dodatne beljakovine bi bil veganski piščanec popoln, tako kot na fotografiji.
Uporaba polnozrnate pitte pomeni, da lahko namesto bele pitte zaužijete več vitaminov in mineralov - kar pomeni več energije!
Če razmišljate o preizkusu veganske prehrane, je Emma podala svoje najboljše nasvete, da boste lahko poskusili! Če poskusite vi ali kdo drug, ki ga poznate, nam sporočite!
-
Veganizirajte svoj najljubši obrok - če imate radi burger s hitro hrano, poskusite naš Fakeaway Burger omaka z nizko vsebnostjo sladkorja na veggie burger! Še vedno ima kremast, pikanten okus navadne burger omake, toda poči z več okusa in seveda nizko vsebnostjo sladkorja in malo kalorij!
-
Začnite z enim rastlinskim obrokom na teden ali zamenjajte eno vrsto hrane, tj. Preklopite na rastlinsko mleko - toplo priporočamo Manjše številke Ovseno mleko za to!
-
Eksperimentirajte z veliko blagovnimi znamkami, mesnimi nadomestki in rastlinskimi alternativami, saj niso vse za vsakogar!
-
Obkrožite se z nasveti, navdihom in izobrazbo, dokumentarnimi filmi, blogi z recepti in idejami za obroke
-
Poskusite nove vrste hrane, kot je Seitan (česar še nikoli nisem poskusil, preden sem postal vegan!), Vaša prehrana ne sme postati bolj restriktivna, ko greste na rastlinsko
Delite s prijatelji, znanci, družino in partnerji :-)
