Debelost pri otrocih rekordno visoka: to je tisto, kar vemo

Po nedavnem poročilu NHS Digital se je v Angliji znatno povečalo število debelih otrok.

V letih 2019–2020 je bilo na začetku osnovne šole debelih 10 % otrok, v letih 2020–2021 pa je bilo več kot 14 %. V zadnjem letniku osnovne šole se je povečala z 21 % na preko 25 %.

Številke pravijo, da je eden od štirih otrok, star med 10 in 11 let, zdaj debel.

Dr Max Davie, uradnik za izboljšanje zdravja na Royal College of Paediatrics and Child Health, je dejal Zapori so bili "morda ključni dejavnik" pri povečanju stopnje debelosti. "To močno povečanje stopnje debelosti v otroštvu je zaskrbljujoče," je dejal.

Strokovnjaki pravijo, da sta morda imela svojo vlogo tudi revščina in naraščanje duševnih težav.

Preberite polno Digitalno poročilo NZS. 

Kateri so glavni vzroki za debelost pri otrocih?

Tukaj raziskujemo druge vzroke debelosti pri otrocih. 

1. Družinska zgodovina

Študije kažejo, da je 25-40 % otrokovega indeksa telesne mase podedovano z genetsko naravo. Debelost se pogosto pojavlja v družini in je nekaj, kar bi zagotovo delovalo proti otroku, vendar ni naravnost reči, da če bolezen poteka v družini, je debelost gotovo.

To samo pomeni, da bo treba pri tem otroku sprejeti dodatne previdnostne ukrepe, ki lahko vključujejo pozorno spremljanje njihove prehrane in režima aktivnosti.

2. Diet

To je verjetno najpomembnejši dejavnik porasta debelosti pri otrocih. Otroci si na splošno želijo hitro in priročno hrano, to pa je običajno „nezdrava hrana“, ki ima visoko ceno sladkorja in soli. Primeri, kot so sladkarije, čips, gazirane pijače in piškoti, so očitni krivci za otroke s prekomerno telesno težo.

Številne starše šokira tudi dejstvo, da lahko včasih navidezno krepki celo 'zdravi' že pripravljeni obroki, kot so pastirčke pite, testenine in pice, vsebujejo več kot polovico otrokove dnevne količine sladkorja, soli in maščob.

Čeprav je to morda zamudno in stane precej več, je lahko priprava teh obrokov iz nič preprost način, da spremljate, kaj otroci okoli vas dejansko uživajo. Predmeti, kot so sveže sadje in zelenjava, rjavi riž in pusto meso, bodo zagotovo zagotovili zdrav uravnotežen obrok

Imamo spletne dnevnike s hitrimi, priročnimi in zdravimi recepti, ki vam bodo olajšali obroke, vključno z:

• Ideje za kosilo za otroke
• Obroki za pripravo v manj kot 15 minutah
• Preprosti recepti za pripravo z otroki

3. Čas aktivnosti

V zadnjih letih se je število krat, ki jih otroci preživijo pred TV/prenosnim računalnikom/igralno konzolo, povečalo na 32 ur med 2. in 5. letom starosti oziroma 28 ur na teden za starost 6-11 let. To je neposredno povezano s tem, da se otroci letno premalo gibljejo.  

Skupinske dejavnosti, kot so odhod na igrišče, ples, igranje nogometa, jahanje in plavanje vsak teden, so odlični načini, da se vaš otrok med tednom dovolj giblje.

Nakupujte ponudbo Skinny Food Co še danes.