Veganski zajtrk z jagodami

Recept za veganske jagodne ploščice za zajtrk

Ti okusni zajtrkovalniki so začinjeni z nič kalorijami, brez sladkorja Francoski vanilijev barista kavni sirup daje popolno količino sladkosti in napolnjeno z 92% manj sladkorja Jagodna marmelada in veliko okusnih svežih jagod. Kot nalašč za jutro, da si privoščite dan ali pa uživate kot okusen prigrizek, tudi otroci bodo všeč! Imajo malo sladkorja in vsebujejo enega od petih na dan! Popolno! 

Naredi 9 barov

Kaj potrebujete:

• 165 g moke za samo dvigovanje
• 110g oves
• 1.5 žlica laneno
• 135 ml kokosovega olja
• 20ml Francoska kava Vanilla Baristae sirup
• 100 g SFC Jagodna marmelada
• 220g svežih jagod

Kako narediti:

1. Pečico segrejte na 180 stopinj ventilatorja in kvadratni pekač obložite s pergamentnim papirjem
2. Laneno seme vzemite v majhno skledo, dodajte 4 žlice vode, dobro premešajte in pustite stati 5 minut, dokler ne postane bolj kot pasta 
3. Zdaj v veliko posodo za mešanje dodajte kokosovo olje, laneno seme in Francoski vanilijev barista kavni sirup skupaj in premešajte, preden dodate moko in oves ter mešajte, dokler se popolnoma ne poveže
4. Vzemite dve tretjini ovsene mešanice in jo potisnite navzdol na dno pekača ter jo enakomerno razporedite
5. Zdaj razširite svoje Jagodna marmelada po vsej podlagi in vse svoje jagode narežemo na kocke in jih enakomerno raztresemo po vrhu marmelade
6. Jagode prelijemo s preostalo ovseno mešanico in jo drobimo, preden jo rahlo pritisnemo. Ni nujno, da je ta del čist!
7. Pečemo v pečici 20-25 minut, dokler ni pečeno, nato pa pustimo, da se popolnoma ohladi v pekaču
8. Narežite palice na 9 posameznih kosov, postrezite in uživajte!

Kalorije in makro:

249 kalorij

25g ogljikovih hidratov

16g maščobe

4g protein

Če te okusne veganske jagodne zajtrk pripravite doma, se prepričajte, da jih posnamete in označite! Radi bi videli!